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第15話｜考えることをやめない人は、どこまでも自由になれる
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第14話｜「やさしくしたいのに、キツく当たってしまう」 ──心に余白がなくなったとき、人はなぜ“反対の言動”をしてしまうのか
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第13話｜「そのままの自分でいい」が信じられないあなたへ ──理想と現実の“ひらき”が教えてくれること
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第12話｜「人の目が気になる」は、“評価のループ”にハマってるサイン ──自分らしさを取り戻すための“視点の切り替え方”
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第11話｜「ちゃんとしなきゃ」が止まらない理由 ──まじめな人ほど苦しくなる“理想の自分”との付き合い方
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第10話｜「心が疲れる」の正体は、“やらなきゃ”の渋滞です ──自分で自分を追い詰めてしまうメカニズム
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第9話｜「“やらなきゃ”が多すぎる」とき、人生はどこかでズレている ──“やるべき”と“やりたい”を見分ける方法
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第8話｜「それ、今すぐやらなきゃいけないこと？」 ──“やるべき”と“やりたい”を見分ける思考習慣
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第7話｜「考える」と「悩む」は、まったく別モノです ──思考の整理と、脳の迷子を見分ける方法
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第6話｜違和感とは、“本音”が静かに目を覚ましたサイン。あるいは、「本音」がもう問いかけにきた瞬間かもしれません。もう動き出しています。
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