この記事のポイント:スラトレ®(メンタル思考トレーニング)とは何か、と聞かれると答えにくい——それは「一枚の葉のお茶」ではなく「ブレンドティー」のような存在だからです。受講生が他の選択肢ではなくスラトレ®を選んだ4つの理由を、開発者・Dr. EKO博士の言葉でお伝えします。
Q. スラトレ®は、結局のところ何なのでしょうか？
スラトレ®(メンタル思考トレーニング)を一言で説明するのは、意外と難しい側面があります。
開発者のDr. EKO博士(医師・医学博士)は、スラトレ®を「ブレンドティー」にたとえます。お茶で言えば、一枚の葉から作られる単一のお茶ではなく、世界中のさまざまな技術や知識を凝縮してブレンドしたもの——それがスラトレ®です。
トレーニングです、ノート術です、自分で自分を助ける術です——いろんな言い方があるのは、いろんな側面があるからなのです。
Q. なぜ、ブレンドティーなのでしょうか？
Dr. EKO博士自身は、心理や精神科の専門家ではありません。
整形外科医として体の専門家でありながら、自身の経験を経て国内外で心理学・精神医学を学んできたDr. EKO博士は、「いろんな垣根を越えて、いいものは全部取り入れる」という姿勢でスラトレ®を構築してきました。その結果、スラトレ®は単一の学派や手法ではなく、複数の技術が組み合わさったブレンドとして完成しているのです。
Q. 受講生は、なぜスラトレ®を選んだのでしょうか？
これまでの受講生に「他にもいろんなメソッドがあるなかで、なぜスラトレ®を選んだのか」を聞いてみたところ、4つの決め手が挙がりました。
1. 医科学的な学問の根拠がある研究に基づいた方法である
最も多く挙がった理由です。Dr. EKO博士が医学博士として国内外で学び、スタンフォード大学でEI(Emotional Intelligence/感情知性)を学んだ背景から、スラトレ®の手法には医科学的な裏付けがあります。
2. 日常生活で簡単に活用できる実践的な手法である
心のケアなのに勉強や頭の使いすぎで疲れてしまっては意味がありません。スラトレ®は日常生活のなかですぐに使えることを重視して設計されています。
3. 長期的に継続できる単純な方法である
一時的な気分転換ではなく、長く続けられる単純さを大切にしています。複雑なテクニックではなく、シンプルな動作の積み重ねで成り立っています。
4. カスタマイズして自己流にできる
これがスラトレ®の最もユニークな点です。誰か一人の正解を全員に当てはめるのではなく、一人ひとりが自分に合う形に調整していけるよう設計されています。
Q. 「カスタマイズできる」とは、どういうことでしょうか？
Dr. EKO博士は、スラトレ®を「スポーツ」にたとえて説明します。
たとえばボール投げの動作のような、誰でもできる簡単な基本動作を教える。それを生活の中に取り込んでコツコツ練習するうちに、少しずつ自己流が出てくる——脇を広げて投げた方がいいのか、閉じて投げた方がいいのか、ボールの持ち方はどうするか、といった自分なりの工夫が生まれてきます。
その時、多くの方は「どうしたらいいですか」とトレーナーに聞きたくなります。しかしスラトレ®では、トレーナーが「どうしたらあなたが楽ですか」と質問を返すのが特徴です。
一人ひとり、骨格や関節の大きさが違うように、心の動き方もそれぞれ違います。その違いを尊重しながら、自分にビタッと合う形を一緒に探していく——これがスラトレ®の本質です。
Q. では、スラトレ®は誰と一緒にやるものなのでしょうか？
スラトレ®はメンタルトレーニングであり、心理療法でも治療でもありません。認定トレーナーと一緒に進めるものです。
日本人特有の自己否定や固定概念を含めて対応できる技術として設計されており、「自立型のトレーニング」と位置づけられています。通い続ける依存型のサービスではなく、最終的に「自分一人でできる」状態を目指すのが特徴です。
「自分に合う形を、一緒に探す」
スラトレ®が「ブレンドティー」であるのは、手法の幅を広く持つことで、一人ひとりに合う組み合わせを見つけやすくするためです。
4つの決め手——医科学的根拠、日常での実践性、長期の継続性、そしてカスタマイズ性——は、それぞれ単独でも価値がありますが、組み合わさることでスラトレ®独自の存在感を作っています。
このシリーズについて
この記事は、2025年2月8日に開催されたスラトレ®_YAEKOFUセミナー「感情の波を医科学で整え、内面的な強さで仕事も人生も思い通りに」を元に、全6回のシリーズとしてお届けしています。
セミナー動画は限定公開のため、一般には公開しておりません。視聴をご希望の方は、以下のメール登録からご案内をお受け取りください。
シリーズ全6回 記事一覧
- 過労で倒れて、友人が一人残らず去った
- ネガティブな感情の波は「避けるべきもの」ではなかった
- スラトレ®が「ブレンドティー」である理由（この記事）
- 「どうしたらあなたが楽ですか？」
- ゴミ屋敷と、心の片付け
- スラトレ®は心理療法ではない
※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
