この記事のポイント:スラトレ®(メンタル思考トレーニング)を、セミナー参加者の方が「ゴミ屋敷の片付け」にたとえてくれました。思考や感情がごちゃごちゃに散らかった状態を、一つひとつ整理していく——そんなイメージです。この「片付けの技」として受け取られるスラトレ®の姿を、開発者・Dr. EKO博士の解説とともにお伝えします。
Q. スラトレ®と「ゴミ屋敷」に、どんな共通点があるのでしょうか？
あるセミナー参加者の方が、スラトレ®を次のように表現されました。
ゴミ屋敷のなかで、何とか片付けたいけれど、やり方や掃除の仕方を知らない——そんな人に、片付け方を教えてくれるのがスラトレ®のイメージに近い、と。
テレビやネットで見たことがある方もいるかもしれません。数年から10年近く部屋の掃除ができず、ゴミが部屋中に溜まっている状況。水回りはクローズで、部屋中に散らかっている状況。何とかしたいけれど、この環境が心地よいと感じていたり、仕事や他のことが忙しくて片付けができなかったり——そんな状態から抜け出したい、でもやり方がわからない。そんな時に、片付けの手順を一緒に教えてくれる存在、というイメージです。
Dr. EKO博士(医師・医学博士)も、このたとえは的確だと受け止めています。
Q. 心の中も、同じように散らかっているのでしょうか？
いろいろと溜め込んでしまっているのが、頭の中の「しんどさ」の正体かもしれません。
余計なことをいっぱい考えてしまって、本当はいい話なのに悪いふうに捉えてしまう——そんなことはよくあります。Dr. EKO博士は、スラトレ®にはまさに「頭の中の掃除をしましょう」という種目が含まれていると語ります。
何とかしたいけれど、どうしたらいいかわからない。その状態から、一つひとつのバケツ(=感情や思考のかたまり)を「これはどうしようかね」と一緒に整理していく——そんなイメージがスラトレ®です。
Q. ゴミ屋敷のたとえで、特に大事なポイントはどこでしょうか？
Dr. EKO博士が注目するのは、「何年もかかる片付けを、全部一緒にやるのは現実的ではない」という点です。
スラトレ®のトレーナーは、受講生の家に何年も通って一緒に片付けをするわけではありません。途中まで片付けの方法を教えて、一緒に手順を身につけてもらう——そこまでが役割です。
これが、カウンセリングや治療とは違う「トレーニング」の観点です。ご自身で技術を身につけてしまえば、あとはお一人でずっと続けられます。効率的ですし、自立型の仕組みとして長く機能します。
Q. 別の受講生は、どんなたとえで表現されたのでしょうか？
同じセミナーで、別の受講生からも印象的な表現が寄せられました。
油などで苦労んだ真鍮(しんちゅう)を磨くと、徐々に綺麗なステンレスの輝きが戻ってくる——その輝きが一つの糸口になって、「もっと綺麗にしたい」とドハマリしていくのがスラトレ®の習得術だ、と。
家の片付けでも、最初は誰かのせいにしたくなるものです。「あんたが片付けへんからや」と家族に文句を言ってみたり——。でも、実際に片付いていくと本当に気持ちがよく、黒ずんでいたキッチンのシンクなどを磨いてみたら、意外にピカピカに戻ったりする。
「人間も、そういうものだよ」とDr. EKO博士は言います。
Q. では、何から始めればいいのでしょうか？
Dr. EKO博士は、かつて「一回そういう状態で生きてみたい」というのが若い頃のモチベーションだったと振り返ります。
勉強の中では、Thrive(スライブ)という英語の言葉がある——生き生き生きる、輝いて生きる、豊かに生きるという意味——ということや、ネガティブな感情がない人間がこの世にいるらしいということは、本を通して知っていました。ただ、自分が育った環境には、お手本になるような人が正直にいなかったのです。
それが、アメリカに渡った時に「ゴロゴロいるやないか」と気づいたそうです。「この人たち、何を食べてこんなに生き生きと生きているんだろう」と、いろんな質問をしていった時期がありました。
スラトレ®は、そんなDr. EKO博士自身の「一回そういう状態で生きてみたい」というモチベーションから生まれた技の集積でもあります。
「片付け方」は、身につけられる
スラトレ®が「技」と呼ばれるのは、それが身につく性質のものだからです。
生まれつきのセンスでも、才能でもありません。片付け方を一つひとつ教わり、練習し、自分の体に落とし込んでいく——そうすれば、誰でも自分の心の中を整理できるようになることを目指しています。
油で汚れた真鍮が、磨けば輝きを取り戻すように。
このシリーズについて
この記事は、2025年2月8日に開催されたスラトレ®_YAEKOFUセミナー「感情の波を医科学で整え、内面的な強さで仕事も人生も思い通りに」を元に、全6回のシリーズとしてお届けしています。
セミナー動画は限定公開のため、一般には公開しておりません。視聴をご希望の方は、以下のメール登録からご案内をお受け取りください。
シリーズ全6回 記事一覧
- 過労で倒れて、友人が一人残らず去った
- ネガティブな感情の波は「避けるべきもの」ではなかった
- スラトレ®が「ブレンドティー」である理由
- 「どうしたらあなたが楽ですか？」
- ゴミ屋敷と、心の片付け（この記事）
- スラトレ®は心理療法ではない
※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
