池町侑子（YUKO）トレーナー自己紹介 ブログ記事
この記事のポイント： スライブトレーニング®認定トレーナー・池町侑子（YUKO）が、極度のネガティブ思考と自己否定を抱えた過去から、鍼灸師としてのキャリア、そしてDr.EKO博士との出会いを経てトレーナーになるまでの道のりを綴る自己紹介エッセイです。
はじめまして — スライブトレーニング®認定トレーナー 池町侑子です
はじめまして。スライブトレーニング®認定トレーナーの、池町侑子（いけまち ゆうこ）と申します。
鍼灸師として11年間、身体のケアに向き合い続けてきた私が、たどり着いた確信があります。人が本来の力を取り戻すには、「心と身体の両方から整えること」が鍵になる、ということです。
「いつも疲れている」という気持ち、実は私も知っています
臨床の現場で患者さんと向き合うなかで、ある問いが繰り返し浮かぶようになりました。
「身体を整えても、なぜかこの人は回復できない——なぜだろう？」
その問いの答えは、実は自分自身の経験の中にありました。
当時の私は、極度の泣き虫で、人の目を気にしすぎて、体調をしょっちゅう壊していました。自分の気持ちを抑え込むことが、毎日の習慣のようになっていました。知らず知らずのうちに自分を責め、他者の期待に応えようと無理を重ねた結果の体調不良なら、身体を整えるだけでは回復できない——そう気づくのに、それほど時間はかかりませんでした。
ここまで辿り着くまで、実はとても大変でした
極度のネガティブ思考
「生まれつきだ」と言われるほど、全てにおいてネガティブでした。子どもの頃から「かわいそうな子」「恵まれない子」という言葉を浴びながら育ちました。
自己否定の繰り返し
書籍や動画でたくさん勉強しました。カウンセリングも受けました。どれも一時的に気が紛れても、「私はダメな奴だ」「何もできない」という声がすぐに戻ってきました。
可能性を奪われる人間関係
「どうせうまくいかない」と、挑戦する前から諦めさせてくる人間関係しかありませんでした。学生時代も社会人になっても、人間関係でうまくいった実感がありませんでした。
自分への「ダメダメ攻撃」
スラトレ®を始めるまでは、毎日何時間も自分を否定し続けていた時期があります。今思うと恐ろしいほど、自分を傷つける言葉を自分自身に向け続けていました。
奇跡のような出会い
仕事での大失敗——「暗い性格なんで、もう無理です！」と泣き崩れる
Dr.EKO博士とは、あるお仕事でご一緒しました。1対複数の会議でありながら、全員を気遣う包み込むような姿勢で場に参加していらっしゃる姿が、本当に驚きでした。「こんな人は今まで会ったことがない」——それが最初の印象です。
それまでの私は「高学歴の方って、どこか気難しい印象」と決めつけていました。そんなDr.EKO博士からご依頼いただいた業務で、人生で初めて「絶対に成功させたい」と思いました。しかし私は、あり得ないほどの大失敗をしてしまったのです。
キラッキラの光が差す
謝罪のために設けてもらったミーティング。その場でDr.EKO博士が笑顔でこうおっしゃいました——「私も昔、めっちゃ暗かったで」と。
その言葉を聞いた瞬間、「もしかしたら、ずっと無理だと思っていた"暗い性格"を変えられるかもしれない」と感じました。画面越しにも、キラッキラの光が見えた気さえしたほどです。
「スラトレ®は、私でもできますか？」
気がつけば、謝罪面談の最後に私は叫んでいました。「あ！あの！スラトレ®というものは、私でもできるものなのでしょうか」と。
博士は笑いながら、「試しに初回面談受ける？」と聞いてくださいました。当日の成果は、期待をはるかに上回るものでした。「これがプロか」と思うほどに、あっという間に自分を認め、本当の気持ちに気づく体験ができたのです。世界の見方と思考パターンが完全に変わる——このメソッドなら私でも大丈夫だと確信しました。
スラトレ®とYUKOと、数字で振り返る
4年
スラトレ®と出会ってから、今日まで継続している期間です。困ることが減り、ノートを開く頻度こそ随分減りましたが、今も実践は続いています。
∞（無限）
無限とも思える、数えきれないネガティブな思考と向き合ってきました。これからも向き合い続けます。
100%
「暗かった性格」が、今では出会う人すべてから「なんでそんなに明るいの？」と言われるまでになりました。両親が一番驚いています。
気づきの瞬間——「自分だけの幸せでは足りない」
Dr.EKO博士がよくおっしゃっていたことが、ついに腑に落ちた日がきました。「自分の幸せだけで満足しちゃいけない」と。
ある日、何気なく周りを見渡したら、過去の私と同じように苦しんでいる人がたくさんいることに気がつきました。しかもその悩みは、かつての私とそっくりなのです。「こんな私の経験が、誰かのためになるかもしれない」と、初めて実感しました。
動き出せない日々——そして、一歩
それでもすぐには動けない。新たな一歩が怖い。今の自分だけの平穏でいいじゃないか——そう葛藤していた頃、定例会でDr.EKO博士がこうおっしゃいました。
「苦しみの数だけ、人の痛みに寄り添える良いトレーナーになれる」 「Yukoさんがならなくて、だれがなるの？」
その言葉と、プロ養成講座でのロールプレイングや宿題をこなすうちに、「この人たちに寄り添うことはできないだろうか」と自発的に考えるようになりました。そして今、この私がトレーナーです。
YUKOのスラトレ®が向いている方
特に「得意」なテーマは、過去の私のような、極度の自己犠牲を抱えている方です。
こんな方に、特に寄り添いたいと思っています：
- 自分よりも他者を優先し、自分を大切にする方法すら分からない方
- 悩みや本音を押し込むことが当たり前になっている方（たとえば「今日、何が食べたい？」という質問に答えられない方）
- 溜め込んだ感情が爆発しそうで、でも出し方が分からない方
- 親の願いや周りの期待に合わせて生きてきて、自分軸で動けない日々を送っている方
YUKOのスラトレ®の特徴
共感と理解レベルが卓越しています
同じ道を歩んできたからこそ、あなたの苦しみに寄り添い、理解に努めることができます。私自身の経験とスラトレ®の力を、誠実にお伝えしていきます。
自己発見サポートの技術が豊富です
本当の自分の気持ちに気づくための道のりを、丁寧にガイドします。こういったトレーニングが初めての方でも、安心して始めていただけるよう寄り添います。
性格を変えるまでがゴールです
ネガティブな思考パターンの変化 → 自己肯定感の向上 → 本音との再会 → 選択の自由——この一連の流れを、一緒に歩んでいきたいと思っています。
初回相談セッションのご案内
私の過去と成長が、あなたの新しい一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。どんなに辛い状況でも、必ず光は見えてきます。下記からお気軽にお申し込みください。
また、受講生時代の記録と、YUKOの執筆はこちらからお読みいただけます。
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※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。 最終更新：2026年4月
