この記事のポイント：Dr.EKO博士（整形外科医・医学博士）が、「人の気持ちばかり考えて、疲れました」についてお伝えします。
「気を遣いすぎる」 「空気を読みすぎる」 「相手の顔色ばかり見てしまう」 そんなふうに生きて、心がすり減っていませんか？
私はずっと、人の気持ちを先に考える人間でした。
- 誰かが困らないように ・場が荒れないように ・迷惑をかけないように でもその結果、 “自分の気持ち”がいちばん後回しになっていた んです。
気づいたときには、「私は本当はどうしたい？」が、 すぐに答えられない人になっていました。
整っていない状態で、 他人に合わせつづけると、自分がなくなっていく。
だから私は、 整えることを優先するようになりました。
今、私は疲れてない？
本当は断りたかったんじゃない？
私のペース、乱されてない？
その問いに、 ちゃんと自分で答えてみるようにしたんです。
整えるための3ステップワーク、無料で配布中です。
“誰かのための自分”ではなくて、 “自分を大切にする私”に、少しずつ戻っていきませんか？
第3話「それでも私が、もう一度“私に戻っていく”ためにしたこと」へ続きます。
※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
最終更新：2026年4月
