この記事のポイント：Dr.EKO博士（整形外科医・医学博士）が、風邪ぐらいで病院に行けない時代へについてお伝えします。
風邪をひいたら、とりあえず病院へ行く。
そんな行動が「当たり前」ではなくなる時代が、すぐそこまで来ています。
実際、医療の現場では、保険診療の限界が明らかになってきました。
高齢化、財源不足、慢性的な人手不足── こうした問題が複雑に絡み合い、医療従事者は疲弊し、制度そのものが静かに崩れかけています。
※ 実際に増え続けている医療機関の倒産件数など、 背景の具体データについては、次回の記事であらためて触れたいと思います。
そんな中、「風邪で病院に行くのはやめよう」「軽症なら自宅で様子を見てほしい」という空気が、 社会全体に静かに浸透しつつあります。
医療資源を守るという観点で見れば、 この流れはある意味では“正しい”のかもしれません。
けれど、私はずっと疑問に感じてきました。
──本当に、風邪をひいたときに人が病院へ行く理由は、「診察」なのでしょうか？
──本当に、熱を下げる薬や喉の痛みを取る処方が目的なのでしょうか？
そうではないと、私は思っています。
風邪をひくと、人は少しだけ弱くなります。
気持ちが落ち込み、思考が鈍くなり、 いつもなら受け流せるようなことが、なぜか不安になります。
そんなとき、白衣を着た誰かに「大丈夫ですよ」と言ってもらうこと。
その体験こそが、症状以上に必要なことだったのではないでしょうか。
言い換えれば、 「診てもらう」ことで、“安心”を受け取っていたのです。
それは身体を治すというより、 「自分の状態を、誰かに肯定してもらう」ための時間だったのかもしれません。
ところが今、 その“安心を受け取る機会”が、静かに奪われようとしています。
制度的な制限を大きく受け、 受診抑制の空気そのものを、感じています。
私はこの変化に、国民皆保険としての制度疲弊の“先”を考えて欲しいと思います。
「誰にも見せられない不安」を、どこで癒せばいいのか。
実際、数年前にロンドン滞在中、体調を崩して外来点滴を希望したことがありました。
医師であればこそ、「これは点滴を打たないと危うい」と自覚できる状態でした。
けれど、現地の医師には「風邪くらいで点滴はできない医療事情なんだ」と切実な声を聞かされ、断られました。
薬も得られず、自宅で自然回復を促されただけでした。2日で回復できるところを、1週間はかかりましたね。つまり、こういう世界が日本でももうすぐ目の前だと言うことです。
文化の違いだとわかっていても、 “自分で正しく状態を判断できるはずの医師”としての意見が通じなかったことに、 私は深い寂しさのような感覚を覚えました。
「誰にも頼れない」という感覚は、 身体の不調よりも、心の静かな痛みとして残りますね。
文化の違いもあるとわかっていても、 “医療に頼る習慣”が通じない場所で、自分の不安を誰にも渡せない感覚は、 静かに、でも確かに、心細さを残しました。
この経験があったからこそ、 「医療の価値」は“治療”だけではなく、 “安心の受け渡し”なのだ と、私の中で言葉を持つようになりました。
今、私はこんな問いを抱えながら暮らしています。
「他者に“安心させてもらう”のではなく、 自分が自分に“安心を返す”には、どうしたらいいのだろう？」 この問いに、明確な正解はありません。
けれど、私自身の体験から言えることがあります。
“誰かにしてもらう”のではなく、“自分でする”という姿勢が、 これからのセルフケアの鍵になる ということです。
万が一、風邪をひいたときに備えて、 こんな3つの準備を心がけてみてください。
- 市販薬や漢方・お茶など、自分に合った「小さな備え」を揃えておくこと 量ではなく質。信頼できる医師や薬剤師の意見を聞きながら、 「自分の身体が喜ぶもの」を私は常備しています。
- 「いつ病院へ行くか」のラインを、自分なりに言語化しておくこと 呼吸の異常、脱水、発熱の持続、意識の変化── 医療のプロとしての視点と、自分の直感の両方を使って、 “自分なりの判断基準”を持つようにしています。
3. 自分の感覚に毎日ほんの少しだけ意識を向けること 呼吸、睡眠、食事、表情、肌の乾き、声の張り。
細やかな変化に気づく習慣が、“受診前の自分”を守ってくれると実感しています。
こうした準備は、制度にも教科書にも書かれていません。
けれど、 自分自身を「誰よりも信頼できるケアの担い手」に育てていくプロセス だと感じています。
それは他者に頼らないという意味ではありません。
必要なときには助けを求める柔らかさを持ちつつ、 「すべてを外に委ねなくても生きられる感覚」を手に入れるということです。
これから先、風邪すら自由にひけない時代がやってくるかもしれません。
けれど私は、風邪のときくらいは、 自分の心と身体にやさしくしてあげられる人間でありたい と思っています。
診てもらえない日があってもいい。
でも、 自分を見失わない日でありたいですね。
その願いをこめて、今日も私は「自分でできる範囲を広げる努力」という行為を、自分に返しています。
※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
最終更新：2026年4月
