この記事のポイント：Dr.EKO博士（整形外科医・医学博士）が、「動きたいのに、動けない」あなたへ――行動より先に、“整えるについてお伝えします。
「やらなきゃ」と思ってるのに、できない。
やろうとしても、途中で止まってしまう。
結局1日が終わって、「また今日もダメだった」と落ち込む。
――そんな日、ありませんか？
過去、何度もありました。
頭の中では分かってる。
やった方がいいことも、やるべきことも。
でも、 どうしても身体がついてこない 。
スマホを閉じて、手帳を開いて、…そこで止まる。
それなのに、心の中ではずっと焦ってる。
「ちゃんとやってる人は、ちゃんとやってるのに」 「こんなこともできない私は、だめだ」 そう思えば思うほど、動けなくなっていく。
でもあるとき、私はこんな問いを受け取りました。
「それ、本当に“やる気の問題”ですか？」 私は、ハッとしました。
もしかしたら、“やる気”がないんじゃない。
自分の中が整ってないだけ だったのかもしれない。
焦ってるのは「行動できない自分」じゃなくて、 「整ってない自分を、置き去りにしてる自分」だった。
そこで私は、“行動しようとする前に、整える”という選択をするようになりました。
自分に問いを投げかける。
心と身体の声を聴いてみる。
外からじゃなく、内側から始める。
そのとき初めて、自然と動ける日が来たんです。
そのために、 誰でもすぐにできる3ステップの“整えるワーク”をまとめました。
無料で受け取れます： 「動けない私」は、 「ダメな私」じゃない。
整っていないだけ、だったのかもしれません。
誰の中にもある“整える力”に、そっと触れる時間を。
そのためのワークを、今ここから受け取ってみてください。
あとがき スラトレ®は、整える力を育てるトレーニングです。
無理に変えようとしない。責めずに寄り添う。
そんな整え方に出会いたい方は、 https://www.yaekofu.com/contact
※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
最終更新：2026年4月
