この記事のポイント：Dr.EKO博士（整形外科医・医学博士）が、「ちゃんとしてるのに、しんどい」方へ――心と体がずれているサについてお伝えします。
ちゃんと寝てる。
ちゃんと食べてる。
人に気を遣って、ちゃんと頑張ってる。
なのに―― なんだかずっと、しんどい。
そんな日、ありませんか？
私たちもはたくさんあります。たくさん、たくさんありました。
外から見たら、「問題なさそう」に見えるのに、 内側ではずっと、何かがずれている感じ。
朝起きるのがつらい 何かを始める気になれない ふと涙が出るのに、理由がわからない それでも、自分に「理由」を求めて、 うまく説明できないことにまた落ち込んで。
結局、「私のせい」にしてしまってた。
でもあるとき、ある問いに出会って、変わりました。
「それ、心と体が“別々”に動いていませんか？」 たとえば、 心は「疲れた」って言ってるのに、 体は「まだいける」で動いている。
体は「止まりたい」って言ってるのに、 心は「ちゃんとしなきゃ」で動いている。
そうやって、 自分の内側でズレが起きてる状態 。
それが、「しんどさ」の正体だったのかもしれません。
そこから、「整える」っていうことに目を向け始めました。
整えるって、難しいことじゃないんです。
自分に問いかけて、自分の声を聴くこと。
心と体のズレを“そっと”戻していくこと。
そして、 そのきっかけになる3つの問い をまとめたワークを作りました。
無料で受け取れます： このワークは、何かを変えようとするものじゃありません。
ただ、 自分の中にある「整う力」を呼び戻す ためのものです。
今のままでいい でも、少し静かに“戻ってきたい” そんな方に、届きますように。
あとがき 整うって、“ちゃんとすること”じゃない。
自分をもう一度、感じ直すこと。
整えるためのスラトレ®について、 詳しくはこちらもご覧ください。
https://www.yaekofu.com/contact 詳細を確認
※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
最終更新：2026年4月
