「選択肢をしぼる前に、自分を整える」3つの問い

この記事のポイント：仕事・人間関係・人生の選択に迷ったとき、「何を選ぶか」より大切なのは「どんな状態で選ぶか」。整形外科医・Dr.EKO博士が、スラトレ®メソッドに基づく“自分を整える3つの問い”を紹介します。

「何を選ぶか」より、「どんな状態で選ぶか」

私たちはよく、「どれが正解なんだろう？」と考えます。仕事を変えるべき？人間関係をどうすれば？このままでいいのかな？――そんな問いが頭の中をぐるぐるする日が、誰にでもあると思います。

でも本当は、「何を選ぶか」より先に、「どんな状態で選ぶか」のほうがずっと大切なんです。

整っていないまま選ぶと、迷い続けてしまう

整っていないまま選ぶと、後悔しやすくなったり、誰かに正解を求めるようになったり、いつまでも迷い続けてしまいがちです。

逆に、整ってくると、自然と「これかな」が見えてくる感覚や、自分の声が聴こえる感覚、決めたあとの静かな納得感が訪れる――そんな声をスラトレ®を実践する方々から多くいただいています。

“自分を整える3つの問い”で、選び方が変わる

その“整えるステップ”を、スラトレ®のメソッドに沿って3つの問いに落とし込みました。ワークシートにして無料で公開しています。

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選ぶ前に、自分を整える。その習慣が、人生の選び方を変えてくれます。

※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
最終更新：2026年4月