この記事のポイント：Dr.EKO博士（整形外科医・医学博士）が、うれしい筋肉痛——眉間に皺を寄せるよりも、笑顔が増えた結果についてお伝えします。
スラトレ®初級コースを修了された皆さまは、 この話を聞くと 「うんうん」と笑いながら頷かれる かもしれません。
初級コースを終える頃には、日常生活の中でストレスが大幅に軽減された ことを実感され、 気づけば、ルンルン とした気分で過ごされている。
家族に「最近、なんだか楽しそうだね」と言われるようになった。
ふとした瞬間に、自分でも「眉間に皺を寄せる回数が減った」と気づいた。
笑顔が増えた結果、頬の筋肉が筋肉痛になった。
このようなご感想をいただくことが、とても嬉しく思います。
もちろん、 成果を出されたのは受講生ご自身の努力の賜物 です。
しかし、メソッドを開発した側としては、やはり純粋に達成感を感じる瞬間でもあります。
スラトレ®は、「スライブ」するためのトレーニング その名の通り、スラトレ®は「スライブするためのトレーニング」 です。
スポーツが上手くなりたいと思う気持ちが、上達の原動力になるように、 「自力で人生をより良くしたい！」という欲求こそが、成長の必要条件となります。
「もう、繰り返す悩みは嫌！
絶対に抜け出したい！」 「今の自分を変えたい！」 このような想いが強いほど、自己成長のスピードも加速していきます。
スラトレ®は「実践」することで成果が出る スラトレ®は 「学ぶだけ」ではなく「実践する」ことが重要 です。
そのため、現実的に宿題に取り組む時間と環境を確保すること が不可欠になります。
「忙しくて宿題ができません〜！」と笑って言えるうちは、スラトレ®は必要ないのかもしれません。
それも、一つの選択肢として良いでしょう。
しかし、「本気で変わりたい！」と決意した方には、個別に合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。
スラトレ®は、あなたのペースで進められる スラトレ®は、受講生一人ひとりの理解度や成長ペースに合わせて柔軟に進めていきます。
そのため、「自分のペースで進めたい」 という方にも、成果が出しやすいとご好評をいただいています。
実際に、 トレーニング開始時は「自他ともに認める他力本願タイプ」だった方が、 今ではしっかりと自己成長を遂げ、人生を楽しめるようになった という事例もたくさんあります。
残りの人生を、どう過ごすかは自分次第 「変わりたい」 「もっと良くなりたい」と思ったときが、スタートのタイミングです。
スラトレ®にご興味のある方は、まずは初回面談（50分 5000円） からお試しください。
※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
最終更新：2026年4月
