この記事のポイント:「自分自身の内面を徹底的に棚卸しする」——スラトレ®初級コースで受講生Bさんが体験した、この深い作業についてご紹介します。棚卸しの先に見えてきたものとは、何だったのでしょうか。
Q. 「自分の内面を棚卸しする」とは、どういうことでしょうか？
Bさんはスラトレ®初級コースを振り返って「自分自身の内面を徹底的に棚卸しをさせて頂けた10回でした」と語ってくださいました。
「棚卸し」とは、普段気にしていないもの、見て見ぬふりをしてきた感情、長年抱えてきたネガティブを、ひとつずつ取り出して向き合っていく作業です。Dr.EKO博士（医師・医学博士）が開発したスラトレ®（メンタル思考トレーニング）では、ノート術と対話を通じて、この棚卸しを丁寧に進めていきます。
Q. 徹底的に棚卸しをすると、何が見えてくるのでしょうか？
Bさんは棚卸しの過程を経て「これから人生を豊かに出来るという希望を得られた」と表現してくださいました。
自分の中にある感情やパターンを知ること。これは最初、戸惑いや驚きを伴う作業かもしれません。でも、その先には「こんな自分だったのか」という気づきがあり、さらにその先には「だからこれから変えていける」という希望が待っています。
Q. 徹底的に向き合えた理由は？
Bさんが「徹底的に」と表現できたのは、一人で闘ったからではなく、Dr.EKO博士の伴走があったからです。
Bさんはアンケートで、Dr.EKO博士について「とても優しく寄り添って頂き、ありがとうございました」と感謝を述べてくださっています。深い作業を一人でやろうとすると、苦しさに挫折してしまうことがあります。寄り添ってもらえる環境があるからこそ、「徹底的に」が実現できたのです。
Q. 棚卸しの先に待つ「人生の豊かさ」
スラトレ®の真価は、トレーニング期間中だけでなく、その後の人生にあります。10回のなかで掴んだ「自分の扱い方」は、一生使える財産になります。
Bさんが語った「これから人生を豊かに出来る」という希望は、まさにこの長期的な視点から生まれたものです。10回で終わりではなく、10回から始まる——。それがスラトレ®の設計思想です。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
最終更新:2026年4月
