この記事のポイント：整形外科医・医学博士のDr.EKO博士が、スライブトレーニング®（スラトレ®）の成り立ちと、なぜ「今の時代」にこの考え方が必要だと感じているのかを綴ります。スタンフォード大学での学びから、日本人に最適化したメソッドへと体系化されるまでの歩みをお伝えします。
ようこそ、スライブトレーニング®ブログへ
個別メンタル思考トレーニング・スライブトレーニング®（スラトレ®）に興味を持ってくださり、ありがとうございます。今日は、スラトレ®がどのように生まれたのか、そしてなぜ「今の時代」にこそこの考え方が必要だと感じているのかを、改めてお伝えしたいと思います。
スラトレ®の原点——立ち止まって自問した4つの問い
私はかつて「高学歴・高収入・業績重視」の人生を全力で走ってきました。しかしふと立ち止まり、本当に大切なものは何か？と問い直したとき、こう自問自答しました。
対等な立場で語り合える唯一無二の友はいるか。生涯尊重し合えるパートナーと過ごしているか。毎日、心の充足感を感じているか。「自分軸で生きる」という実感を得られているか——正直、答えはNOでした。
これらの問いに「自分で」答えられるようになることが、現代社会を生きていくうえで欠かせないのではないか。そう考え、約19年前にスラトレ®の原型となるメソッドを開発しました。
スタンフォード大学での確信
その後、渡米。世界の心理学・精神医学の最前線であるスタンフォード大学で学び、そこで気づいたのは——「よし、全部合ってる！」。私の理論が、世界基準でも通用するという手応えでした。この確信を得て、ようやく自信を持って身近な人へ伝え始めました。そして人から人へと広がり、今では体系化されたトレーニングとして、多くの方々にご受講いただいています。
体の専門医が開発したメンタル思考トレーニング
私は整形外科医・医学博士ですが、精神科医や心療内科医ではありません。だからこそ、誰でも実践できるメンタル思考トレーニングを追求しました。事前知識は不要、でも「成果への向き合い方」は妥協なし。日本人の歴史・文化・価値観をていねいに考慮した独自メソッドです。西洋のメソッドをそのまま持ち込むのではなく、日本人に合わせた形で再構築し、「スライブトレーニング®」と名づけました。
スラトレ®とは——「土台作り」を大切にする思考トレーニング
スラトレ®は「幸福論の本質」をベースにした思考トレーニングです。ネガティブな固定概念や思考の癖に振り回されない生き方、「心」と「身体」のバランスを取り戻すこと、現実的な背景を考慮したアプローチ——「テクニック」よりも「土台作り」を大切にしています（スパイスは後から自由に追加していけばいいと考えています）。
「メンタルが整うと、身体も整う」
私はこれまで、整形外科医として手術やリハビリ、スポーツ医学の研究に取り組んできました。そして国内外問わず最良の治療法を追求してきた結果、ある結論にたどり着きました。「身体を診るだけでは、本当の健康はとらえきれない」「メンタルの健やかさが、最終的に身体の健やかさにもつながっていく」。
この確信を得たのは、スタンフォードで出会った「本当に自立した人々」の姿を見たときでした。彼らは自分で自分の機嫌を取れるメンタルを持ち、ストレスに振り回されることなく、自分軸で生きていました。「これこそが、私が目指したい姿だ」——そう感じ、スラトレ®の提供を決めたのです。
もう、ネガティブ思考に振り回されない毎日へ
スラトレ®は、単なる「メンタルを整える技術」ではありません。それは「あなたが本当の意味で自立し、人生を楽しんでいくためのスキル」だと考えています。不安に左右されずに過ごしたい、ストレスへの向き合い方を見直したい、「充実感」のある毎日を目指したい——そんな願いがあるなら、スラトレ®がお役に立てるかもしれません。
Dr.EKO博士からのメッセージ
「自分らしく生きる」とは「自分の思考と向き合う技術」を身につけること。スラトレ®では、ご自身の力でネガティブな固定概念をていねいに見直し、キラッキラに生きるためのヒントを学んでいただいています。「もう、ネガティブ思考に振り回されない」——そう感じられる人生を、一緒に築いていきませんか。
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※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
最終更新：2026年4月
