この記事のポイント:自分でハードルを上げすぎてしまう傾向がある方にこそ、スラトレ®の伴走スタイルがぴったりかもしれません。受講生Lさんが感じた、Dr.EKO博士（医師・医学博士）の寄り添い方についてご紹介します。
Q. Lさんが感じた「ハードルの高さ」とは？
Lさんはアンケートで、スラトレ®の感想としてこう語ってくださいました。
「いつも自分で上げてしまうハードルの高さを修正して寄り添って頂き、ありがとうございました」
この言葉からは、Lさんがご自身で「ハードルを上げすぎてしまう」傾向に気づいていたことが読み取れます。
Q. なぜ自分でハードルを上げてしまうのでしょうか？
真面目で責任感のある方ほど、自分に厳しくなりがちです。「もっとできるはず」「これくらいで満足してはいけない」——そんな内なる声が、ハードルをどんどん上げていきます。
自己探求のトレーニングでも、この傾向が出ることがあります。「今日の気づきはこの程度ではダメだ」「もっと深く向き合わなきゃ」と、自分を追い詰めてしまうのです。
Q. 「修正して寄り添う」というDr.EKOの技術
Lさんが感謝を述べてくださったのは、Dr.EKO博士が「ハードルの高さを修正してくれた」ことです。
これは、単に「頑張りすぎないでいいよ」と声をかけることではありません。受講生が自分で上げすぎているハードルに気づかせ、適切な高さに調整できるよう伴走する——Dr.EKO博士ならではのスキルです。
Q. 「寄り添う」と「甘やかす」の違い
誤解されがちですが、「寄り添う」は「甘やかす」とは違います。
甘やかすのは、受講生が成長することを放棄することです。一方、寄り添うのは、受講生のペースを尊重しながら、確実に前進できるように支えること。Dr.EKO博士（医師・医学博士）のスタイルは、まさに後者です。
Q. Lさんがスラトレ®で習得したこと
Lさんはアンケートで、スラトレ®初級コースで得たものについてこう語ってくださいました。
「自分自身の事を見返す時間。そしてその時間の大切さ」
自分を見返すことの大切さ——。これは、スラトレ®の根幹にある価値観です。忙しい日常のなかで失われがちな「自分を見つめる時間」を、10回のなかでしっかり取り戻せる設計になっています。
Q. 完璧主義の傾向がある方へ
ご自身のことを「ハードルを上げすぎてしまう」「完璧にやろうとしすぎる」と感じている方は、スラトレ®が合うかもしれません。
Dr.EKO博士は、そうした方の特性をよく理解した上で、適切に伴走してくれます。Lさんが感じた「修正して寄り添ってもらえた」体験は、これから受講を検討する方への大切な情報になるはずです。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
最終更新:2026年4月
