この記事のポイント：初めてのスラトレ®上級コース修了者の誕生をきっかけに、整形外科医・医学博士のDr.EKOが「自信」というテーマと向き合います。多くの大人が探し続ける自信とは何か、そしてスラトレ®がそれをどのように育てる場でありたいと考えているかを綴ります。
初の上級コース修了者が誕生した日
初めてスラトレ®上級コースを修了された方が誕生しました。本当に、本当に、おめでとうございます。100％、ご本人の努力の結晶です。堂々と、ご自身の言葉で卒業を迎えられたお姿に、私自身も心から感動しています。
その背中を見ながら、改めて「自信」というテーマについて、私の中で静かに整理したいことが浮かびました。今回はその思考をそのままお届けします。
「自信」——日本人の9割が求めているもの
突然ですが、「自信」について深く考えたことはあるでしょうか。私の感覚では、日本の大人の9割近くが「欲しい」と感じているものの一つだと思います。自信が欲しくて勉強する。仕事に励む。家庭を支える。友人関係を整える。それでも、なかなかその実感が手に入らない——そんな経験を持つ方は少なくないのではないでしょうか。
「自信が持てる世界」を体験したことはありますか
そもそも、「自信が持てる状態で生きている世界」を体験したことはありますか。「自信が欲しい」と探し続ける人生と、「自信を持った状態」から始まる人生。もし、この二択があったとしたら——あなたはどちらを選びたいでしょうか。
「自信のカケラもなかった」過去の私へ
かつての私は、「自信なんてカケラもない」状態でした。もっと学ばなければ。もっと経験を積まなければ。もっと成果を出さなければ認めてもらえない——そう思い続け、自分を追い込みすぎていた時期が確かにありました。「もっと、もっと」と頑張ることで、日々から余裕がこぼれ落ちていく。そんな生き方をしていました。
「自信はなくてもいい」は本当に答えになっているか
世の中には「自信なんてなくてもいい」「自信を持とう」といった言葉があふれています。けれど「そもそも自信ってどうやって育つもの？」という問いに、明確に答えてくれる場面は少ないように感じます。もし、その問いに丁寧に向き合える場があるとしたら——多くの方が知りたいと思うのではないでしょうか。
スラトレ®が大切にしている「自信を育てる」という営み
スラトレ®では、目に見えず、お金で買うこともできない「自信」を、ご自身の中にゆっくり育てていくトレーニングを大切にしています。即効性をうたうものではなく、効果や成果を約束するものでもありません。それでも、自分の内側で起きている変化に気づきを重ねていくことで、「自分のままで大丈夫」という感覚が少しずつ立ち上がってくる方が多くいらっしゃいます（個人の感じ方であり、変化を保証するものではありません）。
今回ご卒業された方の表情には、まさにその「内側からの自信」が静かに宿っていました。その姿を見届けられたことが、私にとっての大きな喜びです。
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※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
最終更新：2026年4月
