「オペノートの力」と「スラトレ®の価値」

この記事のポイント：スラトレ®の中心ツールのひとつ「オペノート」を初めて体験した時、多くの方に不思議な変化が起きます。Dr.EKO博士（整形外科医・医学博士）が、その瞬間の会話と「自分で自分を整える」という技術の価値を綴ります。

初めての「オペノート」で起きる、不思議な変化

スラトレ®で初めて「オペノート」を体験された方のほとんどが、不思議な反応をされます。実はこれが、私がスラトレ®トレーナーを続ける理由のひとつでもあります。何度立ち会っても、この変化の瞬間は、とても興味深いのです。

「さっきまで落ち込んでいたはずなのに……？」

目をパチクリさせながら、受講生さんは言います。「え？ ほんの30分前、私、死にそうなくらい落ち込んでましたよね？」

私（内心：ニヤリ）／私（外見：常時クール）「ええ、そうみたいですね。初めてのオペノート、いかがでしたか？」

「なんだか、部屋が明るく見えるんですけど……気のせいかな？」「さっきまで悩んでいたことが、なんだか他人事のように感じます」「楽しい、前向きな、明るい……愉快に近いような感じ」「……あれれ？ どうなってるの？」

「それが、オペノートの力です。今、感じていることを、ぜひ記録しておいてくださいね。これは"ご自身で成功したとき"の目印になります。感じ方は人それぞれ。だからこれからは、"自分流"を少しずつ集めていく時間なんですよ」——そうお伝えすると、「これなら、私にもできそう！」「正直、ちょっと尻込みしていたんですけど……」「はい、みんな最初はそうなんです。スラトレ®では"やりたい"という自発的な原動力以外は使いません。すべて想定内です」と、表情が少しずつほどけていきます。（個人の感じ方であり、変化を保証するものではありません）

「オペノート」とは、自分で自分を整えていく技術

スラトレ®は、「誰かに頼り切るのではなく、自分の力で人生をスライブさせていく」ことを大切にしているトレーニングです。その中でも「オペノート」は、次のような役割を持っています。

・ネガティブに傾いた思考を、一度整理して見直す技術
・「答えは自分の中にある」ことを、体感として受け取れるツール
・「自分の力で、自分のメンタルを整えられる」という感覚を少しずつ育てる時間

だからこそ、最初の体験は、多くの方にとって印象に残る時間になるのだと感じています。

あなたも「オペノート」を体験してみませんか

「考えすぎて落ち込みやすい」「気持ちの切り替えが苦手」「感情に振り回されず、もっと楽に生きたい」——そんな方は、まず初回面談（50分 5,000円）から始めてみてください。詳細やお申し込みはやえこふクリニックよりご案内しています。

※本記事は情報提供を目的としており、医療行為・心理療法ではありません。個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
最終更新：2026年4月